¿Cómo Comer Para Bajar de Peso Sin Morirte de Hambre?

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Comentários sobre "¿Cómo Comer Para Bajar de Peso Sin Morirte de Hambre?" video:

Autorhola porfa dime como puedo bajar de peso tengo 15 años y peso 64 hago ejercicio y no veo nada soy Fernanda porfa ayudame necesito bajar 5 kilos como hago con las comidas y con el ejercicio yo como mucho como hago para comer poco y quedar bien
Autor: Maria Fernanda Rubi Fernandez
Autorgracias por el vídeo pero una pregunta entonces en la segunda merienda que debo comer? y esta bien que cene verduras para bajar de peso? muchas gracias
Autor: Rubí López
Autorhola ingrid, te quiero decir que tus videos son geniales, pero quiesiera preguntarte si esa dieta que diste de una semana se puede alternar osea una semana si y la otra no y asi sucesivamente aaa y oytra cosa como podriamos tener una comida balanceada. te agradecerias si me ayudaras a responder mis inquietudes.
Autor: Alejandra Rincon
AutorGRACIAS por formar parte de esta familia! Sigue adelante!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorIngrid muchas gracias por tu ayuda, me has motivado mucho, ya tengo todos los libros, pero tengo una inkietud, de que tamano deven ser las porciones, hago 6 comida claro chicas ,soy activa voy al gym 5 veces por semana, solo quiero saver de las porciones que tan pekena oh grande, por favor
Autor: Carolina Rios
AutorHola ingris como estas Dios te bendiga mira mi decición fue dejar las carnes estará bien consumo verduras y frutas
Autor: Lourdes Techera
AutorOla que puedo . Comer en la tarde después de almorza r . Desayuno . Un vaso de chia . Después un pedaso de pan de trigo y café . Almuerzo una porción de pollo y pepino agua . En snack noce que comer
Autor: CHIQUISS CACHORRO
AutorPor favor ingresa a quemandoygozando. com para mas informacion.
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autorquiero adelgazar
Autor: marcela quintero
Autormuchas gracias x contestarme es mi dia 6 y voy muy bien ya baje 3 klsin pasar hambre el domingo es mi primer permitido x eso era la pgunta ,mi organismo esta funcionando barbaro y yo tengo hipotiroidismo y es la primera vez q me siento tan bien comiendo sano graciassss
Autor: mariel ma
Autorhola amiga ingrid una preguntita espero me contestes =) te queria preguntar si el herbalife es bueno para bajar de peso? esque me dijeron que el producto tiene proteina fibra vitamina etc he escuchado comentarios positivos y negativos como que al tiempo nos hace engordar el doble u.u sinceramente quiero estar completamente segura si este producto herbalife es bueno o no =/  un beso enorme desde PERU entrenadora ingrid <3 porfaaaaaa respondemeeeee amiga ingrid esperare tu respuesta gracias amiga un beso grande
Autor: Carmen Ydrogo Gonzales
AutorAlguien que me explique por favor es que casi no entendí
Autor: la YOL
Autorpara esto no debo de tener un metabolisno rapido?
Autor: Buga vlogs
Autorhago 30 minutos de caminada en la esteira cual es el tiempo ideal para bajar del peso?
Autor: Raquel Neves de Oliveira
Autorque tetas
Autor: Zero cool
Autorque comidas tienen carboidratos????
Autor: williams ferreira
AutorMami pásame tu wsp
Autor: Jhon Champi
Autoringrid eres una reina mil gracias
Autor: marlin ferreira
AutorHola , me puedes dar algún consejo o ejercicio para reducir las caderas anchas! GRACIAS!!
Autor: Dayana Rojas
Autorhola ingrid me compre tu libro y realmente es estoy muy motivada y segura de q no voy a tenmer efecto rebote es la primera vez q c una dieta no paso hambre! estoy muy contenta pero tengo una duda c el permitido el permitido es una comida sola o puede ser una comida c un postre me ayudarias mucho si me respondes muchisimas gracias
Autor: mariel ma
Autormuchas graaaacias ingriid que lindaa <3
Autor: Gabriela Quintal Montiel
Autortengajar 25 kilos como ago 
Autor: Vanesa barona rosero
AutorHola porfavor dime que puedo comer, y que ejercicios tengo que hacer para bajar de peso y no engordar??
Autor: Karen Rosado Villalta
Autorhola Íngrid cuando mencionas todas las comidas son desayuno merienda almuerzo merienda cena ? o porque orden se tienen que segur ?
Autor: Alejandra Hernandez
AutorHola Ingrid¡¡ te quería hacer una pregunta que puedo comer en la cena, si no puedo carbohidratos ni frutas, que me recomiendas comer, responde por favor'' Gracias
Autor: Evelyn Villacis
Autorhola quisiera q me des indicaciones para guemar grasa
Autor: Jenifer Pinchi
AutorIngrid cual es tu face para ver las recetas
Autor: Felicitas Gutierrez
AutorHola porfavor dime que puedo comer, y que ejercicios tengo que hacer para bajar de peso y no engordar??
Autor: Karen Rosado Villalta
Autorgrasias
Autor: MARILYN OLMOS
Autorcarbohidratos??
Autor: kim cunya
Autorque tomteria
Autor: Edison Martin Mauricio Paucar
Autoryo no se como bajar de peso
Autor: Michelle Patricia Jarquin Mora
AutorHola Ingrid, soy Karla de Guatemala, yo estoy Feliz, porque me siento muy bien, con mas animo y mas flexible, tengo ya un mes con 15 días que inicie mi programa y he bajado 6 libras y medidas. Por ello he estado recomendando mucho tu programa. Bendiciones
Autor: Karla Guillén de Arriaga
Autoryo quiero adelgazar por fis encerio quiero aserlo
Autor: Yohan Walker
Autorhola ingrid! te saludo desde la ciudad de las vegas; podrias hacer un video para matener la motivacion de comer saludable y controlar la anciedad y el estres? pleaseeee! soy ama de casa y madre de 2 pequeñas niñas ( 2 años y la otra 5 meses) me cuesta no estresarme.... gracias 😘
Autor: recetas salvadoreñas por Marcela
Autorgracias por tu consejo e bajado cinco kilos
Autor: Wiam Fengaoui
Autorhola ingrid, tengo  apenas 18 años y peso mas de 150   librs, tengo problemas hormonales y no puedo seguir las dietas de los medicos, deje en GYM y he engordado muchisimo mas. quisiera que me ayudes xfa con tu plan de ejercicio, no encuentro tu libro por ningun lado y no encuentro la dieta de los 21 dias, me ayudas?? :D gracias!
Autor: melissa valerio
AutorHola mi niña, claro que si puedes utilizar mis consejos para bajar de peso. Siempre coloco informacion valiosa que estoy segura que te va a ayudar. Si ves justo debajo de algunos videos, tienes la opcion de recibir libros gratis. Tambien mi pagina de facebook esta llena de ideas que puedes utilizar para cocinar rico y comenzar a perder peso.
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autorhola Ingrid, quiero bajar de peso , ppr tengo sobrepeso y la verdad ya no me siento bn regalame una ayudadita gracias
Autor: zhujey vasquez
AutorHola Ingrid la verdad es que me gustaria saber exactamente que desayunar, almorzar, comer, y cenar o merendar quisiera saber si podrias ayudareme porfavor    :(
Autor: Abril Mendez Bastida
AutorJo
Autor: Emilio Pulido
AutorHola Ingrid soy tu fan numero 1 megusta mucho tus videos y consejos, quisiera ver si tu me puedes ayudar abajar de peso en el abdomen u brasos son los que mas se ven , tengo 3 meses que tube a mi Bebe y estoy dondo pecho pero ya me canse de verme con unas libras de mas ya quiero adelgazar quisiera comprar tu video pero no tengo tarjeta de que otra forma le puedo hacer.
Autor: Felicitas Gutierrez
AutorHola Francesca Ricalde - Todas tus comidas deben contener proteína, fibra, carbohidratos y grasas buenas. Evita los ccarbohidratos en la cena! Entonces para un buen almuerzo puedes comer pollo o pescado, 1/2 taza de arroz integral o un camote, o quinoa, el resto de tu plato llenalo de vegetales (ensaladas y vegetales cocidos) En la cena puede ser igual pero sin el arroz, camote o quinoa. La clave está en las porciones :)
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorHola Exelente..!!! video
yo te queria hacer una pregunta
me darias una dieta no estoy gordo pero no kiero subir de beso :D
Autor: Joshua Negas
AutorHola Ingrid me encanto tu video.Soy colombiana y quiero saber donde puedo adquirir tu programa de 21 dias quemando y gozando aqui en mi pais gracias
Autor: ZOL ARISMENDY
AutorHola oye tengo 15 años mido 1.80 y peso : 100 kilos y soy contextura . mi pregunta esque ¿veo a gente mas gorda pero pesan menos que yo ?
Autor: Bexman217
Autorhola Ingrid es la primera vez que te escribo. mi nombre es zoraida tengo 46 años y por causa de una medicacion con corticoide engorde 9 kilos y no puedo bajorlos, podrias aconsejarme una dieta para poder bajar de peso. gracias un abrazo
Autor: Angel Posl
Autorhola ingrid necesito que me ayiudes!estoy en mi dia 10 ayer tuve mi permitido y me fue bien pero hoy se me desperto la ansiedad de dulce otra vez y no pude manejarla me siento mal x q tire todos los dias de esfuerzos
Autor: mariel ma
AutorLike si crees q la mejor dieta es comer poco y ya no comer por las noches
Autor: jacob lezama vargas
Autorcoma todo lo que deseas con Versión española:
y vas a tener rezultados...100% probado
Autor: negocio y inversión online
AutorHola ingrd cómo stas este te tengo una pregunta de desayuno q cómo leche o agua o k porq Nose
Autor: Evelyn Ramos
Autorola soy vanessa, quisiera que me ayudes  stoy gorda y quiero bajar de peso dime que debo de hacer espero que me ayudes?? gracias
Autor: nena rodriguez pena
AutorIngrid me complace saludarte, he comenzado tú plan y es fabuloso como se pierde kilos, muchísimas gracias, todas las mañanas me alegra visitar la balanza y ver cómo estos se van desvaneciendo poco a poco, y sin pasar hambre que es lo mejor; odiaba el ejercicio y ahora lo disfruto mucho, practico Zumba y realizo tu rutina de ejercicios, cuando llegue a mi meta te enviaré mi diario con fotos.Yo considero que tu plan es el más completo del mercado. Gracias ser una excelente profesional y motivadora
Autor: Mayerling Rangel
AutorMe resultó Muchas gracias
Autor: Hoy es finde
Autoryo quiero vajar de peso  como loago 
Autor: Vanesa barona rosero
AutorHola porfavor dime que puedo comer, y que ejercicios tengo que hacer para bajar de peso y no engordar??
Autor: Karen Rosado Villalta
AutorY lo de la mente y el cuerpo?
Autor: Yerferson Bautista Jaimes
Autory en vez de leche se puede usar la leche de soya sin endulzante??
Autor: Diente De León
AutorIngrid subi de peso sospecho que fue provocado por las pastillas anti-conceptivas , habria alguna manera para seguirlas tomando y a la vez bajar de peso ? Ayudame por favor
Autor: carolina leyva
AutorOferta Quemando Y Gozando de descuento !
Autor: Kevin Vetory
AutorKarla tambien soy de Guate has comprado el programa en dolares? he visto que nuestra moneda no se maneja a la hora de comprar
Autor: Astrid Hernandez
AutorYo quiero bajar de peso pero no puedo tube sesaria y quede gordita y no me ise. mis baños ni me baje después del embarazo quiero bajar me podrías dar una recomendacion
Autor: Karen Y Eduardo Sern
AutorDame de leche . de tus lindas bubis para adelgazar 😍🙌🔥
Autor: yo viral
AutorPollo con vegetales, huevo con vegetales, ceviche con vegetales! Todo con vegetales variados, y cualquier carne magra como pollo, pavo o pescado. :)
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorCuando digo "una comida" me refiero a que si en el almuerzo quieres comer pizza, hamburguesa y postre, lo puedes hacer. El desayuno, las meriendas y la cena deben seguir las pautas!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorDame como un vídeo de bajar de peso etc.
Autor: Yerferson Bautista Jaimes
Autoraysis
Autor: Leisy Cartagena
Autorhola soy deysi ya me suscribi a tu canal, donde puedo obtener tu plan de 21 dias?
Autor: Deysi Leguizamon
AutorHola espero estes chevere ,te cuento no me gusta el gym, y de un año para aca he subido 6 kg pesaba 49 y estoy en 55 auxilio apenas mido 1.57 m y me encanta el dulce sobretodo en la tarde.....
Autor: Alcira Rodriguez
AutorBuenicimo
Autor: Estela Carrillo
AutorHola!!!! Cenar un licuado de avena es bueno para bajar de peso?
Autor: Bea Gali
AutorHola Ingrid te cuento que yo hago ejercicio 4 hora diarias combinó entre tono mixto pilates yoga y fitball sin que me falte siempre una hora de bicicleta con mis pulsaciones en el 70% en quema de grasa yo estoy haciendo lo que tu dices en las comidas pero siempre quedó con hambre y más porlas noches que debo hacer?
Autor: Kathy Obando
AutorComo comer para bajar de peso sin morirte de hambre

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Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorHola Karla, Te felicito por ese gran logro, sigue adelante que muy pronto no solo podrás tener el cuerpo que tanto buscas sino que además contaras con una salud envidiable y una vida más feliz. Gracias por tu apoyo te mando mi cariño y sabes que ya eres parte de mi familia.
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorHola buenas tardes tengo haciendo ejercicio durante 3 meses y no e bajado nada me podrías ayudar como
Autor: Emilio Pulido
AutorSi. Sigue mis consejos. Recuerda que mientras tu cuerpo se adapta a las pastillas el va a subir, luego comenzara a bajar. Ya veras!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autoryo baje 2 kilos en 1 semana
Autor: Fabi Cats
AutorOla soi una niña me llamo angelina estoi bajando de peso
Autor: Guayaquileña de corazón
AutorMuchas felicidades por tu éxito, espero poder seguir tú programa ya que tengo 30 Kg demás y mi salud se está viendo afectada. Un abrazo y nuevamente gracias por compartir tu experiencia y ser un modelo para los que vemos tú canal.
Autor: Mayerling Rangel
Autorhola! mira es necesario comer 5 veces al día, no me engordo?
yo solamente PS como lo de 3 veces
Autor: Daniela Lotero
Autormamasita que rica
Autor: el figo
Autorholaa eso de carbohidratoa proteinas etc me dejo perdida kisiera q me digas qe puedo comer??xej en el desayuno tomo mate con chukee pero cuantas tostadas puedo comer??y con qe?al mediodia cono sin sal xq soy hipertensa pero cono qe podria comer??yo kiero bajar de peso.
Autor: Alejandra Danko
Autorcomo puedo reemplazar él arroz y la pasta? buen vídeo
Autor: Almendra Ruz
AutorAstrid, el precio esta en dolares pero al realizarlo con tu tarjeta de credito se cobra automaticamente en tu moneda. NO TE PREOCUPES!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorExcelente un saludo desde Guatemala (:
Autor: Aracely Cifuentes
AutorGracias Karla! Me alegra mucho que estes feliz!!!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autorhola que puedo comer para no engordar y baja de peso :)
Autor: Alejandra Spiner Anaya
Autorcual es tu correo electronico para preguntarte cosas personalmente???
Autor: Dulce avila
Autorhola Ingrid bueno en primer lugar felicitarte por tu canal muy bueno , mi pregunta es que puedo comer en el almuerzo y en la cena?
Autor: Francesca Ricalde
AutorHola Lo que pasa es que en estos 2 meses e engordado mucho ejejejej aunque sea hombre pero no se que comida comer la verdad quiero que me ayudes si se puede
Autor: Juan Diego
Autorhola como esta yo quiero perder esto kilos, peso 64 kilo hasta estoy yendo a gym y llevo 2 meses pero no veo resultado estoy cansada que todo mundo me diga que estoy gorda ayúdame por favor gracias 
Autor: daniela peña lopez
Autorgracias ingris por todos eso consejos
Autor: Genesis Teran
Autorhola que tal como hago para ver el video de como cemer para baja de peso 
sin morirte de hambre espero tu respuesta x fa 
Autor: YULEISY ROMERO
AutorYo use un metodo natural para bajar de peso y me funciono perdi 11 libras en 2 semanas puedes ver el metodo aquí: => dietadelas3semanas. com <= (buscalo en google)
Autor: Alyssa Riley
Autortambien quiero darte de una idea de como estoy comiendo ejmm casi siempre avena integral x la mañana con pasas o piña.. y una rebanada de pan integral. una manzana a las 2 horas o cualquiera fruta ... medio día; ensaladas con sal y limon y pollo o pescado azado o pasado por agua... todo esto lo acompaño con chia.. y luego otra fruta ..en la trde un licuado de frutas con chia sin leche con un. endulcorante.. casi siempre como asi ya a soy d apetito 😝
Autor: Llinette Reyes
Autorexcelente canal muy bien explicado! saludos! 
Autor: Poll Xander
AutorDespués de que ceno a la hora me da mucha ansiedad por comer mucha fruta, que debo hacer?

Luego me levanto varias veces en la noche y como fruta, se puede?
Autor: Perros y Gatos
Autorme acabo de suscribir amiga quiero bajar de peso me sobran 10kg en mi cuerpo que quiero bajar ayudame por favor como debo comer parA poder bajar gracias espero de tu ayuda
Autor: Alexandra Loor
AutorHola! Si lo puedes descargar en tu android! No lo encontraras en ninguna parte porque solo lo vendo yo, y es completamente digital. Si sigues interesado por favor ingresa a QuemandoYGozando. com para mas informacion
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
AutorGracias yo soy muy gorda todos me lo dicen y tengo 10 años y me siento q soy orrible
Autor: Agustina Lucero
AutorHola. . cuando hablas de carbohidratos en el desayuno no c k comer.. xfa dame uno k incluya lo k tu demandas. .gracias
Autor: roxana ulloa
AutorHola macher kiero k me añide a perder peso porfavor
Autor: Gelen Enamorado
Autorgracias entrare en esa pagina muchas gracias y bendiciones
Autor: Jenifer Pinchi
Autorque debe contener una cena
Autor: Manino Sajami Fasanando
AutorHola ingrid fijate que tengo una duda quiero comprar tu libro lo que pasa es que no se si es para se podra descargar en un cel androi o si lo vende en papel en algun sitio yo vivo en espa?a y lo he buscado pero no lo encuentro espero me respondas porfis y muchas gracias por tu apoyo
Autor: Jefferson Banegas
Autorq moñazo sra jejeje
Autor: Brian Rivera
AutorHola sy nueva en tu canal qisiera bajar de peso pero no se como me podrias ayudar xfavor
Autor: Sheila Mendez
AutorComo hago para perder de peso? En 1 semana si es posible ☺
Autor: Yerferson Bautista Jaimes
AutorHola!!! Te escribo,te veo y te admiro desde España ( Barcelona) Gracias, eres estupenda. Saludos...
Autor: Carme Perez
AutorDe desayuno debes comer: Cabohidrato + proteinas+ fibra y agua! Nada de leche, contiene mucha grasa!
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autor¿Alguien ya a visto el video de "¿quieres saber como perdí 50 libras rápidamente?" Los que lo han visto, ¿esta bien el video?
Autor: Samantha Leon
Autoringrid podriass decir algunas sugerencias de cena que no contengan carbohidratos porfavor.. gracias
Autor: Gabriela Quintal Montiel
Autordigame que puedo comer para perder peso
Autor: marcela quintero
Autoryo desayuno un cereal de cron flackes y en el almuerzo un poco de lechuga con tomate y pollo poco pollo y en la comida una ensalada de lechuga brocoli tomate y algunos que otros panesitos para ensaladas como 4-5 y pata cenar otro cereal del mismo cereal cron flackes y tengo comiendo eso 6 meses y no me a pasado nada Ingrid me podrias ayudar que estoy haciendo mal
Autor: Guadalupe Caro Veloz
Autorhola gracias era un niño gordo que como me jodian por eso y en verano cambie y me preguntaban que te paso delgado y con musculo por hacer pesas
Autor: pekka Boss
AutorCómo bajar de peso sin morirte de hambre?

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Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autorhola yo tengo 19 años y peso 93 kilos me puedes ayudar recomendando una dieta o una rutina te lo agradeseria es que ya n se que aser 😖
Autor: Sabina molina
AutorHey? man, nice shot.
Autor: SMDSchablonen
AutorHola Ángel, Lamentablemente este tipo de medicamentos tienen este efecto, lo sé porque con mi asma yo tuve que tomarlo y también me causo este problema, pero no te desanimes la semana que viene en mi siguiente video voy a estar hablando sobre una dieta para desintoxicarnos y también estaré regalando un libro así que no te lo puedes perder. No te desanimes que lo único que necesitas es desintoxicar tu cuerpo y después empezar a comer saludable y te aseguro que lo lograras
Autor: Adelgaza20 con Ingrid Macher
Autorhola ingrid quisiera saber si el arroz blanco y la pasta engordan debo dejarlos
Autor: cari lopez
Autorquise subcribirme y piden nose de visa codigo yo no tengo eso solo quiero q me digas q puedo comer en desayuno almuerzo y cena .. ayudame
Autor: Jenifer Pinchi
Autor
Autor: alis orantes

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