LO QUE NO SABES DE LA VITAMINA B12

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Comentários sobre "LO QUE NO SABES DE LA VITAMINA B12" video:

Autor¿Tomáis habitualmente B12? 🙂
Autor: Chema Solís
Autorno como carne desde 1979, y no tomo B12 ni un suplemento de ni un tipo y no pasa nada
Autor: juan ram
AutorHola Chema, me encantan tus videos y sobre todo lo bien que te explicas y el buen rollo que transmites.

Además este video me viene genial porque quería cambiar de marca de suplementación para probar alguna nueva y sin duda mi pedido en Amazon está al caer.

Muchas gracias por ponerle tanta energía y pasión a lo que haces. No dejes de subir videos porque alegran a todo el que los ve.
Autor: Tesa Pérez
Autoryo tengo varias dudas sobra la vitamina b12:
- Mi profe de biología dice que la vitamina b12 SÍ está naturalmente presente en animales y productos deribados de estos. Cada persona dice una cosa y yo me hago un lío.
- ¿Las vitaminas entran dentro del mundo de la medicina? Porque tengo entendido que los medicamentos son testados en animales pero aún así veo a [email protected] [email protected] que se suplementan y no me parece bien, por el hecho de que probablemente la pastilla que se estén tomando esté testada en animales.
-También me encuentro a veganos que no se suplementan, que lo qud hacen es comer de todo dentro de lo que los veganos comen, llevar una vida saludable y ya está, y mi duda está en ¿es realmente necesaria la vitamina b12 para el funcionamiento del cuerpo o existe otra vitamina que se pueda encontrar en vegetales/frutas/legumbres y que haga la misma función que la b12?

Son varias dudas que siempre me rondan la cabeza y qué mejor que me lo explique una persona vegana😊
Autor: Marina BPérez
AutorYo tomo la B12 recomendada por mi naturopata porque siempre he tenido anemias y me va de perlas (la que tomo es de Solgar); seas vegano o no es algo bueno y siempre he tomado hierro y el que mejor me va es el hierro vegetal y para los dolores de espalda harpagofito que es fabuloso. Que gran vídeo y que útil; se agradece de forma infinita tu ayuda.
Autor: Natalia Figueroa
AutorHello!! La de 1000 te la tomas cada dia???
Autor: Aldazara Lauzara
AutorMe gusta
Autor: Encar Serrano Ballester
AutorHasta cierto punto, pensé que consumir la vitamina B12 en pastilla no iba a ser lo mismo pero creo que ya me convencí de que las tengo que comprar 😂 Gracias por la información Chema ❤
Autor: WitchyIulie
Autor¿Te las tomas todos los días? Yo comencé con dos pastillas a la semana de 1000 mcg, a los meses me he ido haciendo análisis y mi médico me recomendó que bajase a una pastilla a la semana. Yo tomo esta marca ahora: (es el tipo de b12 que recomiendan en el libro de Lucía Martínez (aunque se que no eres muy fan jeje)). Antes tomé esa misma que tu tomabas, pero como la compré en un herbolario me salió carísima. Un saludo!
Autor: Duli Martínez
AutorHola puedo tomar una pastilla de Vitamina de B12 después de desayunar. Por qué si la tomo con el espomago vacío siento mucho dolor. Espero su respuesta gracias. Oh por favor dígame si puedo tomarla después del almuerzo. Cuál es la mejor hora de tomarla
Bendiciones
Autor: Betty Galoc
AutorSuper interesante el video!!! Acabo de descubrir tu canal y ya estoy enganchadisima :) yo tambien soy vegana y totalmente comparto tus opiniones, es muy guai que haya gente en youtube como tu. un besazo!
Autor: Sara Novau
AutorYo tengo una pregunta: has dicho que la gente que come carne obtiene la vitamina B12, porque el pienso de los animales esta reforzado con esa vitamina. Y la gente que come animales que sólo se alimentan de hierba?
Autor: Oihana Amoros
Autor¡Hola! Gracias por el video, ha sido muy útil. Aunque hay algo que no me ha acabado de quedar muy claro, la verdad. Yo me he estado mirando de comprarme la B12 de Solgar pero no sé la dosis. Me he estado informando por internet y leí que se recomienda que tomar una dosis semanal de 2.000 microgramos. En el vídeo dices que se puede tomar diariamente para así acostumbrarse a tomarlo pero en caso que se tome una al día, ¿cuál es la dosis que debería comprar? Pensaba comprarme las de Solgar de 1.000 (y tomarme dos a la semana) pero ahora ya no lo tengo tan claro. Espero que puedas solucionarme la duda. ¡Gracias!
Autor: Anna Anton
AutorMuy muy interesante....ya tienes suscriptora nueva ; )
Pero te ha faltado una pequeña aclaración referente al suplemento B12 que me parece muy importante (y que igual simplemente no lo sabías, y así , pues ya tienes nueva información para poder elegir)
Como bien dices, la vitamina B12 se obtiene consumiendo carnes y pescados, los veganos, al no consumir eso, la tenemos que ingerir a través de suplementos. Pero, y ahí viene lo importante....hay vitaminas B12 que no son veganas (la gran mayoría provienen de animales, creo que del cerdo) con lo cuál, esas vitaminas no las pueden consumir los veganos, pero, sí que existen vitaminas B12 veganas (no provenientes de animales) lo que pasa, que hay que buscarlas un poco más concretamente.
Es decir, si yo voy al supermercado, o a la farmacia, o donde la vayas a comprar y pido vit.B12....me van a dar una proveniente de animal, xq es la más común (y x cierto, más barata) y en la caja, no lo pone tan visiblemente ....en ingredientes creo que es donde pone algo haciendo referencia a que es sacada de un animal.
Pero en sitios más especializados o en un, si pones o si pides vitamina B12 vegana, sí que hay opciones (creo que la sacan de las algas) y lo pone bien visible en el bote "producto vegano".
Pero lo tienes que decir expresamente, xq si no, te darán el de procedencia animal.
En la farmacia, tb puedes pedir que sea vegano, pero lo más seguro es que no sepan si son pastillas veganas o no, y te den todos los tipos de marcas que tengas a que lo mires tú. Y no suelen tener la opción vegano, pero por intentarlo....no pierdes nada.
Lo aclaro por si no sabías que la gran mayoría contienen productos animales (ya que su procedencia es animal) y para que sepas que existe la opción vegana, que supongo que siendo iniciado en el veganismo, pues te interesará saberlo ; )
Autor: ásdragon dranks
AutorEs un negocio redondo la venta de B12. No la necesitamos como el agua, y menos una pastilla química con B12 sintética...
Autor: Miguel
AutorSabes ? Mi estimado amigo
Vivo en Uruguay , un asco.
Hace un tiempo , tomé una pastilla de 1.000 microgramos
Casi muero . mi presión arterial
Llegó a 20...con 12 .la mínima
Sin ese remedio podemos tener
Un infarto. No es posible que no
Lo consiga, Suerte para ti.
Autor: Margarita Viera
Autor¿Todas las pastillas de B12 se toman así? Pedí de Doctors Best, depende del tipo o todas se toman poniéndola debajo de la lengua?

Un abrazo! :)
Autor: Lily Vanderwaal
AutorYo no tomo pastillas ni nada, con leches vegetales y productos veganos enriquecidos.
Autor: Dimastry YT
AutorHola soy MAR compre B 12 methylcobalamin 2000 mcg pense tomarme una al dia para tener mas energia pero seria mucha y ahora que hago ?
Autor: Rubí Gomez
AutorDiscrepo con los motivos del veganismo y creo que has patinado mucho y me gustaria que me contraargumentaras
1 Sufrimiento animal: Los primeros hombres ya cazaban y comian carne, és verdad que la cazaban ellos mismos. El animal sufria mas que ahora seguro (mas adelante lo argumento mejor) ademas de nuestra mandibula actual se diseño respecto a esos hábitos. Nuestros abuelos hacían lo mismo, mataban animales de sus granjas para consumo propio o venta. En la actualidad el dolor en un matadero actual, en la mayoria de los casos, (menos algunos salvajes) no se puede comprar con los ejemplos anteriores, mueren al instante, la única diferencia es q no lo matamos nosotros mismos (parecido a la suplementación ;) PUNTO IMPORTANTE: Nuestros antepasdos como conseguian la B12? Se comian al animal, pero no le daban COMIDA ENRIQUECIDA! COMIAN HIERBA! Tomar pastillas por deficit nutricional no es demasiado sano.

2 Responsable? Es cierto que llevar a una vaca a un peso determiando cuesta agua terreno y recursos, que combinado con los terrenos destinados a verduras etc ocasionan un alto impacto en el medio/recursos. I si todos fueramos veganos? Seria mas sostenible? Tendriamos muuucha superfície para agricultura ADEMAS de otro tanto para los animales no? Porque esos animales estarían en libertad verdad? Gastaríamos recursos para darles de comer? Sistema para nada sostenible con un impacto medioambiental incluso peor.

Creo que hay que hacer un consumo responsable y promoverlo desde el sistema actual, pero el veganismo no soluciona nada, para mi lleva mas problemas implicitos que soluciones.

Es todo :)
Autor: Alexperience
AutorEstas equivocado,los animales, no ingieren la B12, de lo que comen,la produce su higado,y esta en su carne por ello. Informate y veras que es asi, aparte que les puedan dar suplementos con el pienso,cosa que nunca habia oido.
Autor: 19maelya
AutorHola estoy en proceso de vegetarianizarme. Mi pregunta es. De donde sacan esta vitamina? Es de origen animal? Porque si viene de animales no veo el sentido a tomarla.
Autor: Elsa
AutorYo sí la tomo
Autor: Cristina Rodríguez
Autormuchisimas gracias chemaaa 💜 me aclaraste muchas dudas, aunque igual deje de ser vegetariana, pero algun dia espero volver a intentarlo 🤗
Autor: Unicornpxrple
AutorLa B12 esta presente en la espirulina
Autor: Eliseo Muñoz Martin
AutorEntonces, ¿no deberíamos comer los piensos que le dan a los animales directamente? Sinceramente, llevo poco siendo vegano y me parece una engañifa lo de la B12.
Autor: SíParecePeroNoTiéPinta SíParecePeroNoTiéPinta
AutorLos ovolactovegetarianos podemos encontrar la vitamina B12 en los huevos y la leche, por lo que no haría falta tomarla, ¿no?
¿Sería recomendable tomarla aún así?
Autor: Paula Vedovelli
AutorTengo esa misma B12 pero yo tomo 2 dias por semana para hacer los 2000 semanales. Si no he entendido mal, ¿tu la tomas diariamente? No es una dosis muy alta? Gracias.
Autor: yolanda ruiz
AutorHola! he leido en internet que la dosis adecuada para veganos , es de 2000mcg a la semana, esto quiere decir que se debe ingerir de una vez los 2000mcg o podria tomar 2 pastillitas a la semana? para que mi cuerpo la absorba mejor? realmente no se mucho de este tema, me gustaria saber que me recomiendas tu, y en que cantidad la consumes semanalmente, Un saludo.
Autor: makenabella11
Autorpues yo siendo farmacéutica estoy en contra de Amazon por que ahora mismo nos está haciendo guerra, y tiene algo en contra, por que tu lo compras y ya. En cambio si lo compras en la farmacia te van a dar consejos y seguramente te hagan un seguimiento cómo hago yo 😊
Autor: Argaali
AutorChema, pero si eres Lactoovovegetariano te hace falta también suministrar B12? No lo consigues directamente del huevo o leche? Gracias
Autor: Isabel Rosales
AutorMi nutricionista me recomendó la de 2000mcg semanal, todos los domingos por ejemplo
Autor: PersiaThief
AutorHola🍐🍌🍑🍏🍊🍠
Autor: Fabiola Mayen.
AutorMuy muy útil el vídeo! Te lo agradezco infinitamente!
Autor: S.R.
AutorHola Chema, acabo de descubrir tu canal y me quedaré por aquí porque me resultan muy interesantes tus vídeos, además me gusta mucho como explicas todo. Quería preguntarte (perdona por mi ignorancia) si esa vitamina se encontraría en una simple farmacia. Gracias de antemano y saludos desde Tenerife :)
Autor: EM PG
AutorYo lo que hice fue a los 4-5 meses de hacerme vegana me hice análisis y como me tomaba b12 todos los días tenía disparada la b12 y me recomendó el médico que me la tomase 1 vez a la semana o 2 veces al mes, ya que estaba muy por encima de lo normal. Supongo que cada caso es diferente ☺️
Autor: Sandra Norh
Autorchemitaaaaaa¡¡¡ mira el documental WHAT THE HEALTH...
Autor: luis villanobo
AutorBuenas noches, te falto decir la dosis diaria recomendada, que esta entre 2 y 2.5 micro gramos diarios, aunque siempre es bueno tomar mas pues no sabemos lo que el cuerpo metaboliza realmente. Yo tomo 2 pastillas semanales de 1000 micro gramos cada una para no quedarme corto. Pero las compro en la herboristeria de mi barrio y a muy buen precio, aunque al ser mi salud lo que esta en juego no me preocupa mucho el costo por pastilla, ademas me ahorro una pasta en hamburguesas, pizzas y demás comida basura ( aunque no tenga carne). Gracias
Autor: pedro gutierrez
AutorHola Chema! Cuántos mcg he de tomar al día?
Autor: Tatiana Edo Bargalló
Autorchemita, lee el libro COMER PARA NO MORIR Dr greeger, EL ESTUDIO DE CHINA
T colin campbell.

la solucion del almidon
Dr john mcdougall
Autor: luis villanobo
AutorMenuda casualidad que acabo de ver tu video: dejé las carnes hace un mes y hace 3 días empecé a suplementarme.

En mi caso, consumo el multivitamínico Centrum para adulto joven (de Pfizer, no sé si lo comercialicen por allá) pero cubre las dosis diarias recomendadas de todas las vitaminas y mayoría de minerales.

México te saluda Chema :)
Autor: Gabo Alvarez
AutorHola Chema! me gusta mucho que trates este tema, porque creo en general se conoce poco de el. Me parece entender que consideras que los que ingieren carne obtienen la B12 por los suplementos que se les da a los animales, y que por eso es muy similar a tener que tomársela en pastilla. Eso no es cierto, y creo que es una generalización en la que se cae mucho para justificar que ser vegano o vegetariano es algo natural para lo que estamos preparados. Si te comes un conejo que tu tienes en tu granja y que lo has alimentado de forma natural la va a tener de manera natural, y para mi eso es diferente a tener que tomársela. Incluso a veces, y esto realmente lo desconzco, puede ser que esa pastilla haya sido testada antes en animales, sobre todo si viene de farmacéuticas. Por lo que mi conclusión es que me parece genial ser vegano o vegateriano, yo misma también lo he sido un tiempo, pero para mi no es algo natural porque nuestro cuerpo necesita aunque sea en pequeñas cantidades sustancias de origen exclusivamente animal, como pasa con el ácido fólico, que no se habla de él porque las reservas que tenemos tardan muchos años en agotarse. Y lo que he dicho antes, que en la carne animal está esta vitamina sin necesidad de suplementarla.
Autor: Julia
AutorVoy a ver en cuanto pueda lo de tu programa. Bravoooo
Autor: Natalia Figueroa
AutorTu suplemento de b12 lo tomas semanalmente o diariamente ?
Autor: Villca Betzi
AutorEn AMAZON hay suplementos de B12, totalmente vegetales, de algas .
Autor: 19maelya
AutorPreguntita del millón: si el suplemento es necesario (bien directamente los veganos o bien indirectamente los omnívoros que comen animales suplementados)... ¿de dónde “nace” este suplemento? Quiero decir, si es NECESARIO, como lo obteníamos hace 3.000 años cuando no existían las pastillitas y en qué momento se convierte en necesario? Pda: yo también tomo la B12
Autor: El Veganeante
Autorlei que los suplementos alimenticios son malos para la salud
Autor: Luu 123

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